Simpelt Stop – Hypnose mod rygning, snus og nikotin
En moderne, effektiv og rolig vej til at blive fri for nikotin
Hos Simpelt Stop hjælper vi dig med at slippe cigaretter, snus, e-cigaretter og nikotinposer – uden kamp, afsavn eller viljestyrke.
Vores metode bygger på hypnose, mentaltræning og adfærdspsykologi, som arbejder med årsagen til afhængigheden i stedet for blot symptomerne.
Nikotin skaber en falsk følelse af ro, fokus eller pause – men du kan lære at få den samme ro naturligt, indefra. Med hypnose lærer hjernen at aflære trangen og skabe ægte balance mellem krop, sind og vaner.
Vores Standard forløb
Hvor du får fuld adgang til vores populære program gennem Simpelt Stop app'en.
Premium forløb
Vores mest omfattende forløb med personlig individuelle 1-1 sessioner i klinik eller online, samt fri adgang til app'en.
Hvorfor er det så svært at stoppe?
Nikotin påvirker hjernens dopaminsystem – det center, som regulerer belønning og motivation.
Når du bruger cigaretter, snus eller vape, får du et kort dopamin-boost, men bagefter falder niveauet, og hjernen kræver mere. Med tiden lærer hjernen, at nikotin = ro.
- "Pause = cigaret"
- "Fokus = snus"
- "Afslapning = e-cigaret"
Når du stopper, føles det derfor som at miste noget trygt – selvom du egentlig vinder frihed.
Det er her hypnose gør forskellen: vi ændrer selve koblingen mellem nikotin og ro, så du kan føle dig afslappet og fokuseret uden at bruge noget.
Sådan virker Simpelt Stop
Simpelt Stop er ikke endnu et ryge-, nikotin-, eller snusstopskursus. Det er et helhedsorienteret hypnosebaseret program, udviklet af Simpelt Stop.
Hypnoterapi
Til at fjerne trangen og ændre hjernens mønstre
Mentaltræning
Til at skabe naturlig motivation og ro
Psykoedukation
Så du forstår, hvad der sker i din hjerne og krop
Adfærdsstrategier
Til at støtte dig i hverdagen, hvor vanerne plejer at dukke op
Formålet er ikke bare at stoppe – men at blive fri.
Hypnose – den naturlige vej til nikotinfrihed
Hypnose er en dokumenteret og tryg metode, der påvirker hjernens underbevidste mønstre. I hypnose bliver du ført i en tilstand af rolig fokus, hvor du stadig er bevidst, men mere modtagelig for forandring.
Her arbejder vi direkte med din rygetrang, dine vaner og dine følelsesmæssige koblinger til nikotin.
I denne tilstand kan hjernen:
- Berolige det stressrespons, der udløser rygetrang
- Sænke niveauet af stresshormoner (kortisol og adrenalin)
- Genfinde naturlig dopaminproduktion uden nikotin
- Skabe nye mentale koblinger til ro, kontrol og frihed
EEG- og fMRI-studier viser, at hypnose dæmper overaktivitet i hjernens alarmcenter (amygdala) og styrker områder for selvkontrol og fokus.
Vores Programmer
Vi tilbyder to løsninger – Vores Standard forløb, hvor du får fuld adgang til vores populære program gennem Simpelt Stop app’en.
Samt vores Premium forløb - Vores mest omfattende forløb med personlig individuelle 1-1 sessioner i klinik eller online, samt får adgang til Simpelt Stop app’en. Perfekt til dem der ønsker maksimal support og individuel tilgang.
Standard Forløb
Vores mest populære program
Fuld adgang 21 dage, derefter fri adgang til boosterne. Inkluderer 6 specialdesignede hypnosesessioner, forståelse af nikotinvanen og mentaltræning.
Inkluderer 6 specialdesignede hypnosesessioner, forståelse af nikotinvanen og mentaltræning
Premium Forløb
Personlig vejledning og support
Vores mest omfattende forløb med personlig vejledning og direkte adgang til terapeut. Perfekt til dem der ønsker maksimal support og individuel tilgang.
2 x en til en sessioner, online eller i klinik i Vejle eller Haderslev
Terapeutisk support på mail eller telefon
Adgang til alt indhold i Simpelt Stop app'en i 21 dage, derefter fri adgang til boosterne
Tilfredshedsgaranti – 50% tilbage hvis du ikke er tilfreds
10 fordele ved et liv uden nikotin
Dokumenteret effekt
Internationale studier viser, at hypnose markant øger succesraten ved ryge- og nikotinstop:
University of Washington
90,6 % forblev nikotinfrie i op til 3 år efter hypnose.
Stanford University (2016)
fMRI-scanninger viser ændret hjerneaktivitet i områder for selvkontrol og kropsbevidsthed.
Anerkendt metode
British Psychological Society og American Psychological Association anerkender hypnose som en evidensbaseret metode mod afhængighed.
Simpelt Stop – udviklet på baggrund af erfaring og neurovidenskab
Programmet er udviklet ud fra mange års erfaring med hypnoterapi, ACT, metakognitiv terapi, coaching og neuropsykologi.
Det kombinerer den dybe forandringskraft fra hypnose med moderne forståelse af hjernen og adfærd – så du får et effektivt og trygt nikotinstop.
Klar til at blive fri for nikotin – på den enkle måde?
Uanset om du ryger, damper eller bruger snus, kan du lære at finde ro, fokus og frihed uden nikotin.
Med Simpelt Stop får du støtte, struktur og en metode, der virker.
og mærk forskellen allerede efter første session.